Tavoitteet on perseestä

Tavoitteet on perseestä

Vuosi on kääntymässä jälleen loppuunsa, enää alle 30 pv tätä vuotta. Uskomatonta että ollaan tässä vaiheessa vuotta jo nyt. En tiedä sinusta joka tätä luet mutta minulle tämä vuosi on ollu aivan super pitkä ja oikeastaan huokaisen syvään helpotuksesta että tämäkin...
Mitä jää jäljelle ?

Mitä jää jäljelle ?

Kysyn sulta kohta kysymyksen, älä mieti vastausta, vastaa se ihan ensimmäinen mikä mieleen tulee. Sinun ei tarvitse selitellä vastausta eikä kertoa että miksi valitsit sen. Ensimmäinen asia mikä tulee mieleen, sano se ääneen tai mielessä. Kysymys on; Mikä on sinulle...
Painonhallinta

Painonhallinta

Kun syksy kolkuttelee ainakin ajatuksissa jo, samoin usein myös kesän jäljiltä ”ruotuun” palaaminen ja painonhallinta tai painonpudotus on monien huulilla. Itse olen sitä viimeisen viikon aikana miettinyt paljon. Hieman eri näkökulmista, sekä omasta että...
Vinkit pysyvään muutokseen

Vinkit pysyvään muutokseen

Koulut alkavat ja työt jatkuvat suurimmalla osalla tällä tai ensi viikolla, näin myös markkinointi herää syksyyn. Usein eri kuntosalit alkavat mainostaa syksyn tullen ( ja tiedän, ulkona ei ole vielä syksy) kuntosali jäsenyyksiä ja muuta mahdollista valmennus tavaraa....
Eloon eloon eloon!

Eloon eloon eloon!

Eloon, eloon, elämään! Elokuu, vitsi, elokuu. Ihanaa kun on uusi kuukausi! Mutta.. miksi viime aikoina on täytynyt olla aina se mutta. Viime vuoden elokuussa koko tämä mun jo moneen kertaan mainitsemani tapahtuma alkoi kun sain tietää uusia asioita itsestäni ja...