Blogi

Tavoitteet on perseestä

Vuosi on kääntymässä jälleen loppuunsa, enää alle 30 pv tätä vuotta. Uskomatonta että ollaan tässä vaiheessa vuotta jo nyt. En tiedä sinusta joka tätä luet mutta minulle tämä vuosi on ollu aivan super pitkä ja oikeastaan huokaisen syvään helpotuksesta että tämäkin...

lue lisää

Mitä jää jäljelle ?

Kysyn sulta kohta kysymyksen, älä mieti vastausta, vastaa se ihan ensimmäinen mikä mieleen tulee. Sinun ei tarvitse selitellä vastausta eikä kertoa että miksi valitsit sen. Ensimmäinen asia mikä tulee mieleen, sano se ääneen tai mielessä. Kysymys on; Mikä on sinulle...

lue lisää

Painonhallinta

Kun syksy kolkuttelee ainakin ajatuksissa jo, samoin usein myös kesän jäljiltä "ruotuun" palaaminen ja painonhallinta tai painonpudotus on monien huulilla. Itse olen sitä viimeisen viikon aikana miettinyt paljon. Hieman eri näkökulmista, sekä omasta että asiakkaiden...

lue lisää

Vinkit pysyvään muutokseen

Koulut alkavat ja työt jatkuvat suurimmalla osalla tällä tai ensi viikolla, näin myös markkinointi herää syksyyn. Usein eri kuntosalit alkavat mainostaa syksyn tullen ( ja tiedän, ulkona ei ole vielä syksy) kuntosali jäsenyyksiä ja muuta mahdollista valmennus tavaraa....

lue lisää

Eloon eloon eloon!

Eloon, eloon, elämään! Elokuu, vitsi, elokuu. Ihanaa kun on uusi kuukausi! Mutta.. miksi viime aikoina on täytynyt olla aina se mutta. Viime vuoden elokuussa koko tämä mun jo moneen kertaan mainitsemani tapahtuma alkoi kun sain tietää uusia asioita itsestäni ja...

lue lisää

Kainaloon

Nykyään puhutaan paljon suoritus yhteiskunnasta missä pitää olla supermies tai supernainen ( tai superhenkilö).  Vaikka esim. työhaastattelussa saatetaan kysyä heikkouksia, niin ei siellä kukaan oikeasti halua kuulla oikeita heikkouksia, vaan sitä kuinka "olen liian...

lue lisää

Juuret

Se on uskomatonta kuinka meidän takapihan aidan takana olevan koivun juuret yltyy ihan jokaiseen paikkaan. Siis oikeasti, ihan jokaiseen kulmaan meidän takapihalla. Ne eivät näy pintaan mutta jos alat vähääkään kaivamaan ja tekemään puutarha hommia, niin kyllä jostain...

lue lisää

Mestaripiirros

Hyvä itsetunto ja itsensä arvostaminen tulisi olla meille jokaiselle päivän selviä asioita. Kuitenkin, on yleisempää puhua itselleen rumasti, ajatella että; "en ole riittävä tällaisena", "joku muu osaa tämän kuitenkin paremmin", "miksi edes yritän". Tähän voi...

lue lisää

Unelmat ja ahdistus

Ole aito, ole oma itsesi, anna mennä, toteuta itseäsi, toteuta unelmiasi. Vitsi, miten upeita sanoja ja rohkaisuja silloin kun tiedät mitä haluat. Mutta entäs silloin kun et tiedä ? Pahimillaan se saattaa tuottaa riittämyyden tuntoa, ahdistusta ja itsensä...

lue lisää

Rakasta itseäsi kuin lähimmäistäsi

Olen viimeaikoina miettinyt paljon omia juuriani, minuuttani sekä potentiaaliani. Myös rohkeutta, rakkautta, pelkoa, syyllisyyttä, häpeää ja monia eri tunteita. Nämä kaikki ajatukset herättävät minussa paljon ajatuksia ja kysymyksiä mitä itse olen miettynyt ja haluan...

lue lisää